FORME ET BIEN-ÊTRE
Il est temps de prendre soin de vous et surtout à votre rythme !
Dans une ambiance conviviale et bienveillante, venez faire des renforcements musculaires ou encore une petite parenthèse de relaxation.
Pilates
Renforcez votre corps, améliorez votre posture, votre équilibre et votre souplesse grâce à des exercices adaptés et progressifs.
Gym dansée, douce ou Zum’dance (Sénior)
Besoin de continuer à pratiquer une activité sportive en douceur, c’est avec Katty que vous pourrez effectuer quelques mouvements.
Relaxation / Sophrologie
Apprenez à lâcher les tensions, à mieux gérer votre stress et à retrouver calme et sérénité grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.
Yoga
Développez votre souplesse, votre équilibre et votre respiration, tout en cultivant détente et lâcher-prise.
CRÉNEAUX PROPOSÉS
Les cours sont proposés les lundis, mardis et jeudis, en fonction de la discipline choisie.
Pilates : Lundi de 11h15 à 12h15 ou de 12h15 à 13h15
Gym (Sénior) :
Gym dansée : mardi de 9h30 à 10h30
Gym douce : mardi de 10h30 à 11h30
Zum’dance : mardi de 12h15 à 13h15
Relaxation / Sophrologie : jeudi de 18h30 à 19h30
Yoga : jeudi de 18h15 à 19h30
Les lieux, jours et heures indiqués ci-dessus peuvent être amenés à changer.
TARIFS
Le tarif est adapté en fonction de vos ressources, de la composition du foyer mais également de votre lieu de résidence. Lors de l’inscription, pensez à vous munir de votre avis d’imposition.
Tarifs : entre 114 € et 222 € (selon avis d’imposition)
Des séances variées pour entretenir votre condition physique et vous sentir bien dans votre corps au quotidien.
Les places sont limitées, pensez à vous inscrire auprès du secrétariat de la MJCi !
